Arbeitskreis Senioren in Bewegung

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Fit im Alter durch Bewegung mit unseren Bewegungsprogrammen


seniorengymBewegungsprogramme werden zunehmend ein wichtiges Angebot für die wachsende Zahl von Menschen, die mit Erkrankungen aktiv sein wollen oder die trotz Einschränkungen etwas für ihre Gesundheit tun wollen, z.B. für Senioren oder chronisch Kranke. Besonders wichtig ist die Gemeinschaft mit Gleichaltrigen in lockerer Runde - mit Bewegung, Sport und Spaß! Wir haben in Worms und Umgebung 24 Gruppen und 8 ständige Übungsleiterinnen.

Bei unseren Bewegungsprogrammen kann jeder ab 55 Jahre mitmachen, sofern keine
gesundheitlichen Einschränkungen der Ausübung der gewählten Sportart entgegenstehen. Das Ziel sollte sein, Problemen vorzubeugen durch gezielte, vor allem aber konsequent durchgeführte Übungen für Gelenke, Rücken oder den ganzen Bewegungsapparat Dazu sollte vorher der Arzt befragt werden.

Tanzen
Die Tanzfolgen sind einfach gehalten und die Schritte zur Musik daher
leicht zu erlernen. Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.

Gymnastik
Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der
Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist. Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.

Unsere Übungsleiter/innen werden beim DRK geschult und fortgebildet. Bei den
Treffen tauschen sie ihre Erfahrungen und Tipps aus.

Einzelheiten erfahren Sie bei:
Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Worms
Eulenburgstraße 12
67547 Worms
Andrea Bardong
Telefon: 06241/40 07 -723
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